森林療愈，是一場(chǎng)“出走”，也是一場(chǎng)回歸。森林的療愈作用，為森林旅游的快速發(fā)展提供了動(dòng)力。本文將從案例、療法核心、針對人群、開(kāi)展活動(dòng)類(lèi)型、收益來(lái)源等方面分享森林療法。
 

為什么森林具有療愈力?

古代，人們出于對森林和樹(shù)木的樸素的敬畏之情，舉行一些紀念活動(dòng)。美洲印第安視森林為圖騰：“樹(shù)木撐起了天空，如果森林消失，世界之頂的天空就會(huì )塌落，自然和人類(lèi)就一起死亡。”事實(shí)上，森林確實(shí)是人類(lèi)的“醫院”：保持水土、吸收二氧化碳并釋放氧氣、凈化污染空氣、降低噪音，為野生動(dòng)物提供良好的棲息地，還能調節氣候。

“森林療法”起源于德國。人和森林有一種天然親和感，森林里的溪流和植物光合作用可釋放大量負離子，森林中高濃度的負氧離子可起到調節中樞神經(jīng)、降低血壓、促進(jìn)內分泌功能等作用，而植物芬多精可以殺死細菌和真菌，提高人體免疫力。

在日本和德國稱(chēng)為“森林療法”，在韓國被稱(chēng)為“森林休養”，在臺灣被稱(chēng)為“森林調養”，都是利用經(jīng)過(guò)認證的森林環(huán)境和林產(chǎn)品，在森林中開(kāi)展森林安息、散步等活動(dòng)，實(shí)現增進(jìn)身心健康、預防和治療疾病目標的替代療法。

森林療法的核心

森林療法的核心在于相信人親近樹(shù)木會(huì )獲得健康。在森林療法的世界里，在綠意盎然的森林中，心靈與身體將豁然痊愈。

森林的自然環(huán)境越好，在環(huán)境里休憩的時(shí)間越長(cháng)，對人的情緒改善效果也更為明顯。在松濤、鳥(niǎo)鳴的森林背景樂(lè )中，人很容易打開(kāi)“五感”，人與人之間容易建立傾聽(tīng)的信任關(guān)系，負能量也更容易釋放。

森林療法面對的人群以及活動(dòng)類(lèi)型

森林療法主要面對五類(lèi)人群：身心障礙者、醫療康復者、老年人、幼兒、精神和心理煩躁者。

這五類(lèi)人群數量龐大，特別是在經(jīng)濟發(fā)達地區，激烈的競爭正在促使這種人權不斷擴大。他們迫切希望擺脫亞健康狀態(tài)，也愿意為老年人的健康長(cháng)壽及幼兒的茁壯成長(cháng)投資。

森林療法側重開(kāi)展五方面的活動(dòng)：以森林浴為代表的森林休閑游憩;利用樹(shù)木和林產(chǎn)品的作業(yè)療法;森林心理療法及集體輔導活動(dòng);利用森林地形和自然環(huán)境的醫療康復鍛煉;森林幼兒保育。

在國外，“森林康養”被納入公務(wù)員公費醫療與福利的休假體系中，每個(gè)公務(wù)員每年均有1-2次機會(huì )帶薪到各地森林去享受醫療與度假。據有關(guān)資料顯示，德國在推行“森林康養”項目后，其國家醫療費用總支付減少30%，國民健康指數總體上升30%。

森林療法的收入來(lái)源

森林療法吸納 “療員”在森林滯留的時(shí)間較長(cháng)，且時(shí)段分布于四季，他們的消費多元化，包括生活、休閑、醫療保健、紀念性、森林文化消費等，總體額度較大。
 

康養旅游森林療法國外案例

(1)德國森林療法

德國是世界上最早開(kāi)始森林養生實(shí)踐的國家。1840 年，德國人為治療“都市病”創(chuàng )造了氣候療法。1855年，賽帕斯坦·庫乃普醫師倡導利用水和森林開(kāi)展“自然健康療法”。

他選擇了德國一個(gè)叫巴特·威利斯赫恩的小鎮作為實(shí)驗場(chǎng)所，隨著(zhù)療養效果的顯著(zhù)及到訪(fǎng)人數的增多，鎮上隨之建立了數十家專(zhuān)門(mén)為療養者開(kāi)設的旅館。旅館中配有精通庫氏療法的醫師，療養者按照醫生的指導專(zhuān)心療養。整個(gè)巴鎮也成為一個(gè)環(huán)境宜人、設施齊全的森林療養地。

(2)日本森林療法

“登計療法之路”位于2008年被認定為森林療法基地的東京都奧多摩町，是作為“森林療法”之用的登山路而規劃設計的一個(gè)景觀(guān)項目。“登計小路”的空間概念，一言以概之，就是將山林與山路作為“森林客廳”來(lái)組合構建的一種理念表達。

這套隱藏于森林之中的大自然康復治療設施，主要是通過(guò)人工林的再生活用。經(jīng)過(guò)森林綜合研究所最新的測量數據顯示，療法之路的森林環(huán)境具有提高抗氧化、降低血壓等多重醫療功效。

(3)臺灣森林調養

2010年臺灣馬偕醫學(xué)院接受了林務(wù)局“羅東林管處”的委托，組成研究團隊，結合醫學(xué)、心理、森林領(lǐng)域的學(xué)者，展開(kāi)為期3年的“森林益康”研究計劃，希望提供科學(xué)的實(shí)證數據，鼓勵民眾走入森林提升健康。

在2010至2012年間，研究團隊在太平山原始森林步道和鳩之澤步道，進(jìn)行人體實(shí)證研究，建立14項生理指標及3項心理量測指標，分別調查林相、溫度、濕度、氣壓和負離子，評估在不同的海拔環(huán)境和人生理、心理反應的關(guān)聯(lián)性，結果得到證實(shí)，森林步行和冥想后，參加者身心健康都得到提升，森林活動(dòng)有調節自律神經(jīng)和減少負面情緒的效益。