在2013年，姚貝娜因《中國好聲音》獲得了廣泛的關(guān)注，這顆在流行樂(lè )壇冉冉升起的新星帶著(zhù)超乎尋常的樂(lè )觀(guān)，在年齡敏感的娛樂(lè )圈，她不介意告訴別人自己33歲了，頂著(zhù)爭議聲拍攝裸體照片代言粉紅絲帶(乳腺癌防治運動(dòng))。在2012年時(shí)，她曾因演唱《甄嬛》主題曲，姚貝娜一度名聲大噪。但觀(guān)眾們并不知道，為《甄嬛》獻聲時(shí)的姚貝娜剛剛結束化療，在2011年，她經(jīng)歷了人生中的一次大劫難，因檢查出乳腺癌，她做了一側乳房的切除手術(shù)。2014年底，33歲的姚貝娜乳癌復發(fā)，幾度穿出生死界限，傳出病危消息，正如她在自己歌里唱的，“曾和惡魔斗過(guò)幾回合”。

　　2015年1月16日，傳來(lái)姚貝娜辭世的消息。這一次，她終于沒(méi)能贏(yíng)過(guò)惡魔。連日來(lái)，人們紛紛通過(guò)各種平臺、方式，特別是微信、微博等網(wǎng)絡(luò )新媒體表達對姚貝娜的惋惜、哀悼與追念之情。

　　同時(shí)，年輕人的健康問(wèn)題，再次引發(fā)了大家的關(guān)注和討論，“我沒(méi)有病，但時(shí)常覺(jué)得自己很虛弱”、“我好像怎么努力也不能獲得滿(mǎn)意的生活”……在我們的生活中，經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到諸如此類(lèi)的抱怨，很可能，你自己也會(huì )時(shí)不時(shí)有類(lèi)似的感受，這絲毫不奇怪，每一個(gè)社會(huì )學(xué)家都可以告訴你:現代人正在遭受著(zhù)空前的隱形殺戮!

　　姚貝娜

　　鄉村健康旅游———從亞健康突出重圍

　　鄉村健康旅游是一個(gè)綜合性的概念。一切有益于現代人消解亞健康狀態(tài)、增進(jìn)身心健康的旅游活動(dòng)，都可歸入鄉村健康旅游?，F代人飽受亞健康的侵害，精神壓力越來(lái)越大，因此，鄉村健康旅游是助其從亞健康突出重圍的必然選擇。中國人民大學(xué)國民生活課題組的抽樣調查結果就清晰地提示了這一點(diǎn)。在現代人旅游動(dòng)機重要性均值排序中，精神放松的重要性均值達6.24分，居旅游動(dòng)機之首。這清楚地表明，精神上困倦遠勝過(guò)體力上疲勞的現代人越來(lái)越向往輕松、健康的生活，而鄉村健康旅游正日益成為他們駛向健康生活的諾亞方舟。我們推崇鄉村健康旅游，是因為健康旅游具有下列優(yōu)勢:

　　第一，鄉村健康旅游是一種自清運動(dòng)。東籬采菊，忘情山水，煮酒論詩(shī)，書(shū)畫(huà)怡情，一直是中國文人所向往的生活情境。而古希臘哲學(xué)家亞里士多德也明確指出:惟有休閑者方是幸福的!在心理學(xué)家眼里，郊外散步、爬山、看風(fēng)景等鄉村健康旅游活動(dòng)是一種自清運動(dòng)，能把填塞的心理污染主動(dòng)、積極地清除，提高人的免疫能力、抵抗能力和治愈能力，最終實(shí)現身心健康。

　　第二，鄉村健康旅游能改善人們生活質(zhì)量。健康旅游的最大功能是減輕人們的生活壓力，使人們有機會(huì )放慢生活節奏，享受生活樂(lè )趣，盡可能地接近自然并擁有一份安靜。同時(shí)能最大限度放縱自己，發(fā)泄淤塞的感情，緩解工作生活中帶來(lái)的重壓，重新?lián)碛辛己玫木駹顟B(tài)。

　　第三，健康旅游能提高工作效率。鄉村健康旅游可以使人獲得自由、獨立、自主感;培養并提高自信、自尊;提高領(lǐng)導才能;培養團隊意識;明確價(jià)值觀(guān)念;提高創(chuàng )造能力;表達個(gè)體意志和精神;提高認知效率;提高幽默感;形成積極樂(lè )觀(guān)的精神面貌等等?？傊?，通過(guò)鄉村健康旅游，人們可以積極平和的心情投入工作，極大地提高工作效率我國不僅風(fēng)光旖旎，療養勝地眾多，而且有針灸、推拿、藥膳等獨特的醫療手段，開(kāi)展療養旅游優(yōu)勢獨具。比如，我國新疆吐魯番市西部建有沙區療養院，專(zhuān)門(mén)為來(lái)自全國各地的風(fēng)濕性關(guān)節炎患者提供治療服務(wù)。杭州、北戴河、無(wú)錫、青島、深圳等地也建有專(zhuān)門(mén)的療養院，并積極開(kāi)展療養旅游。河北滄州孟村推出了太極拳專(zhuān)修旅游，吸引了來(lái)自日本、東南亞以及港澳地區的成千上萬(wàn)名武術(shù)愛(ài)好者。

　　鄉村健康旅游可以使人獲得自由

　　同時(shí)，療養旅游作為一種古老的旅游形式，一直受到我國旅游者的關(guān)注。然而近些年來(lái)，療養旅游的市場(chǎng)份額及對旅游者的吸引力日益下降。這一方面是由于其他旅游形式的崛起，另一方面是由于療養旅游產(chǎn)品缺乏創(chuàng )新使然。而要使療養旅游老樹(shù)開(kāi)花，煥發(fā)生機，整合創(chuàng )新不失為一種好方法。例如，將療養旅游與音樂(lè )治療相結合，就不失為產(chǎn)品創(chuàng )新的好思路。在療養旅游過(guò)程中，可以嘗試把音樂(lè )與中醫傳統的經(jīng)絡(luò )針灸療法結合起來(lái)，讓旅游者在輕松的氛圍中領(lǐng)悟，調整自己的身心困惑。這種整合創(chuàng )新不僅可以有效緩解旅游者的肌肉及自主神經(jīng)系統的緊張狀態(tài)，促使旅游者心境與情緒狀態(tài)向積極方向改變，而且可以通過(guò)成功經(jīng)歷與問(wèn)題解決使他們擁有對生活的自我控制，緩解人際沖突，重建良好人際關(guān)系。

　　森林旅游:體驗“天人合一”之快感

　　享受回歸自然之安逸森林旅游，源于20世紀80年代西方出現的“生態(tài)覺(jué)醒”，“回歸大自然”熱潮，目前已廣泛滲入世界諸國的國民經(jīng)濟與社會(huì )生活中。據統計，美國每年到國家森林公園旅游者為3億多人次。每年投身森林旅游的日本人多達9.3億人次。德國的森林公園旅游收入每年達數10億美元。中國于1982年成立第一個(gè)國家公園———張家界國家森林公園，雖然比世界第一家國家公園———美國黃石國家公園成立遲了110年，但乘著(zhù)我國改革開(kāi)放的強勁東風(fēng)，森林旅游大有后來(lái)居上之勢。1995年森林公園旅游者達6000萬(wàn)人次，直接旅游收入為5.4億元。近年，前往全國各地森林公園的中外旅游者以每年30%的幅度迅猛遞增，迄今全國各類(lèi)森林公園近800處，到2002年達1000處，森林旅游者達2億人次。森林旅游，既有益于生理健康，又有益于心理健康。從生理健康角度而言，森林植物具有較明顯的生態(tài)保健功能。森林的主色調綠色對人的視網(wǎng)膜無(wú)刺激，有助于安神休憩;森林能吸納聲波，對神經(jīng)系統和大腦皮層產(chǎn)生調節作用，有助于緩解血液流速、心跳頻率，達到平定情緒、消除疲勞、治愈疾病的功效。同時(shí)，森林植物發(fā)出的芳香氣態(tài)物質(zhì)被吸入肺后，能殺死體內結核、百日咳、白喉、痢疾等病菌，產(chǎn)生消炎、利尿、加快呼吸器官纖毛運動(dòng)的良好作用。森林中較高濃度的負離子具有降塵、殺菌、防病、治病的功效，使人感到心曠神怡，增強人體免疫能力。

　　從心理健康角度而言，森林是人類(lèi)的原始家園，盡管人類(lèi)最終走出了森林，但對于文明的人類(lèi)而言，沉淀了人類(lèi)生命經(jīng)歷的森林不再只是一個(gè)生物、物質(zhì)的世界，還是一個(gè)積淀著(zhù)人類(lèi)情感的精神世界。成語(yǔ)“落葉歸根”是具有深刻的心理學(xué)底蘊的，它把森林當成了人類(lèi)的精神家園?？梢哉f(shuō)，社會(huì )的物質(zhì)生產(chǎn)愈發(fā)達，人們的物質(zhì)生活愈優(yōu)裕，森林旅游便愈受青睞。森林旅游提供的不是一條憤世嫉俗的現代意義上的逃避之路，而是一條回歸之路，即返回到健康、本能、平和、寧靜的狀態(tài)。

　　森林是人類(lèi)的原始家園

　　結束語(yǔ)

　　生活、工作、學(xué)習的壓力太大，令我們的身體疲憊;社會(huì )、家庭、個(gè)人的問(wèn)題太多，使我們精神煩惱、焦慮;身心受損的亞健康，是人類(lèi)的危機和悲劇。我們改變不了壓力和問(wèn)題，但我們可以通過(guò)鄉村健康旅游這種休閑方式來(lái)消解壓力，重新充滿(mǎn)動(dòng)力和能量去面對和解決問(wèn)題，而療養旅游、森林旅游、體育旅游、宗教旅游則不失為鄉村健康旅游的有效載體。

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